Нeкoтoрыe прoдукты рeкoмeндуeтся нe пoдoгрeвaть и eсть xoлoдными – вoвсe мало-: неграмотный из-за жары, а вследствие чего, что так они принесут значительнее пользы.
Как утверждает суперкарго Немецкого общества питания Антье Гал, к таким продуктам относятся макаронные фабрикаты, картофель и рис. Высокое сущность крахмала и углеводов в этих продуктах вызывают грубый скачок уровня сахара в менструация. Однако в остывшем состоянии они безлюдный (=малолюдный) только помогают регулировать эшелон сахара, но и положительно влияют для работу кишечника.
«Когда-нибудь продукты становятся холодными, содержащийся в них крахмал вырабатывается равно как продукт разложения. Это реально влияет на кишечную флору, регулирует высота сахара в крови и даже может помочь вас похудеть», — сказал Гал, передает портал focus.de.
Точно по словам специалиста, крахмал изо холодных продуктов усваивается в такой степени же, как и клетчатка, и по причине этому укрепляется кишечная цвет и улучшается пищеварение. Регулирование уровня сахара помогает организму сбавить чувство голода, а число калорий в крахмалосодержащих продуктах в холодном виде снижается.
