Даже если ежедневно регулярно очищать кожу лица и выполнять ритуалы ухода за ней, все равно у женщин могут возникнуть некоторые проблемы с кожей лица или тела. Например, кожные покровы могут начать шелушиться, покрыться воспалениями, гнойничками, угревой сыпью, приобрести нездоровый оттенок или желтизну. Косметические средства в виде кремов, сывороток, пилингов, лосьонов и прочего, не всегда дают ожидаемый результат. Кожа таким образом подает сигналы о том, что она нуждается в витаминах и некоторых полезных для нее элементах.
Если кожа никогда не была сухой, а в последнее время постоянно стянута, шелушится, скорее всего, отмечается дефицит витамина А и каротина, из-за чего потовые железы не правильно функционируют, и кожа постепенно теряет свою эластичность.
Если кожа шершавая, значит она ощущает недостаток витамина В3, аминокислоты триптофан, никотиновой кислоты. В медицине данная проблема носит название пеллагра. Она проявляется в результате углеводного или белкового дефицита.
Землисто-серый оттенок кожи, шелушение кожи на теле сигнализируют о дефиците витамина В2 — рибофлавина, участвующего в обмене углеводов, белков, жиров и отвечающего за уровень гемоглобина в крови.
Достаточно разнообразить рацион питания, ввести в него свежие овощи, фрукты, морепродукты, отказаться от продуктов, провоцирующих воспаления кожи и результат уже скоро будет заметен «на лице».
