Продукты, влияющие на состояние кожи

Из-зa ниx в кoжe вырaбaтывaeтся гoрмoн кoртизoл, кoтoрый вызывaeт вoспaлeния.Слaдкoe, в чaстнoсти, употребление сахара приводит к засорению пор, так как сальные железы усиленно вырабатывают сало. К запрещенным продуктам, которые вредят коже относятся паста, белый хлеб, очищенный рис. Если снизить его употребление ради гладкости кожи, то нужно добавить в рацион брокколи, сардины. На сегодняшний день человек больше получается Омега-6, в то время, как должен существовать баланс между Омега-3 и Омега-6 иначе будет возникать дисбаланс, а это станет отражаться на коже в виде раздражений и высыпаний. А все потому, что в молоке есть элементы, влияющие на возникновение тестостерона. Тестостерон вызывает появление акне. Ученые смогли доказать, что в то время, как одни элементы, которые входят в продукты питания — сохраняют свежесть и молодость кожи, другие действуют на нее отрицательно, от их влияния на коже быстрее проявляются морщины, акне, прыщи, комедоны. К вредным продуктам питания относятся молочные продукты. В течение трех месяцев можно экспериментировать, добавляя и убирая молочные продукты в своем рационе, следя за реакцией.Важно внимательно отнестись к жирным кислотам Омега-3 и Омега-6. В рацион питания нужно периодически включать лосось и скумбрию, богатые Омегой-3.Спровоцировать акне могут черный чай и кофе. В обезжиренных молочных продуктах концентрация гормонов еще больше.Однако, с другой стороны, молоко используется как источник кальция, которого не хватает костям.