Скoлькo сaxaрa мoжeт упoтрeблять взрoслый услужник в день? Своим мнением об этом поделилась эндокринолог-диетврач Татьяна Бочарова (Россия).
Наподобие сообщает РИА Новости, дневная стандарт сахара, по словам специалиста, составляет 25-50 граммов. Данная число включает в себя не чуть сахар-песок, но и десерт, а также продукты со скрытым сахаром: кетчупы, соусы, готовые завтраки и накипь.
25 граммов — это например 5-6 ложек сахара. Это по его части добавила, что когда съедается с лишним сладкого, то количество полученных калорий малограмотный должно превышать 10% с общей калорийности дневного рациона, или возникает риск лишнего веса и диабета второго подобно.
