У вишни eсть вaжнoe прeимущeствo пeрeд чeрeшнeй. Oбe ягoды содержат большое добыча ценных нутриентов, однако у вишни больше богатый витаминно-минеральный команда, а сахара в два раза не столь, чем в черешне. Об этом получи и распишись своей странице в Instagram сообщила диетврач Светлана Фус.
По ее словам, гликемический коэффициент у вишни низкий – Вотан из самых низких средь всех фруктов. А терпкие сорта вишни содержат гормон сна — гормон, нормализующий работу эндокринной системы.
Фус вдобавок отметила, что в свежем виде и черешня, и черешня имеют примерно одинаковую ценность — порядка 50-62 калорий в 100 граммов. При этом и гриот, и черешня положительно влияют нате работу сердечно-сосудистой системы, снижают артериальное бремя и риск возникновения тромбоза.
Вне того, по словам специалиста, присутствие в рационе свежих ягод нормализует точка холестерина в крови, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и конструктивно для волос и ногтей.
