Фитнес уже давно вышел за рамки сугубо физических упражнений для укрепления мышц тела и приведения фигуры в порядок. За несколько десятилетий было разработано множество эффективных методик и комплексов упражнений, в том числе и для мышц лица. Такой тип фитнеса пользуется спросом, так как несет в себе безопасность, воздействие на причину появления морщин, отеков и обвислостей, долгосрочно действует и выполняется бесплатно.
Основой лицевого фитнеса служит единство тела и мыслей. Самые главные факторы, влияющие на появление морщин это наши эмоции: гнев, обида, раздражение, стрессы, печаль и другие. Для того, чтобы лицо вновь приобрело красивые очертания, сгладились морщины, нужно выполнять упражнения для мышц лица.
В лице человека есть 57 мышц и к каждой из них нужно отнестись внимательно. Упражнения помогают улучшить кровоток и лимфоток по клеткам и капиллярам.
Перед тем, как выполнять упражнения, следует максимально расслабить лицо, представить себе, как каждая морщина разглаживается, сама кожа становится мягкой, бархатистой и упругой.
Чтобы убрать морщины со лба нужно установить указательные пальцы на бровями и напрячь их, одновременно с этим напрягаем лоб. Пальцы должны тянуть вниз, в мышцы лба вверх. Выполняя упражнение не нужно морщиться.
Лицевой фитнес является эффективным методом борьбы с ранним старением кожи.
