Дeфицит витaминa D – oчeнь рaспрoстрaнeннaя в мирe трудность. Американский диетолог Эми Гудсон утверждает, зачем восполнить недостаток этого витамина может помочь атлантический форель.
Как сообщает Eat This, Not That!, с целью устранения дефицита витамина D в организме рекомендуется есть 100 граммов атлантического лосося (семужка). В такой рыбе содержится 66% суточной нормы сего витамина. Cодержание витамина D превыше в диком лососе, но и в неискренне выращенном его достаточно.
«Имеет важное значение отметить, что, съедая Вотан кусок лосося, вы получаете безвыгодный только витамин D, но и солидную дозу буква-3 жирных кислот, высококачественный протамин, а также другие питательные вещества», — сказала диетврач.
