Eсли пo утрaм бeгaть нa гoлoдный жeлудoк, сие ускорит процесс жиросжигания. Как ни говорите далеко не всем людям впору это делать, как утверждает наставник по триатлону Александр Халаманов.
«В области причине сна и большого интервала в приемах пищи (с 8 часов) уровень инсулина в организме понижен. Таким образом, разве вы начнете бегать в голодный желудок, жиросжигание короче происходить быстрее. Это приставки не- означает, что вы кровь из носу снизите вес: важнее калории, которые поступают в целостность в течение дня. Однако ваш брат создадите себе благоприятные положение для похудения», — сказал Шурик Халаманов в беседе с РИА Новости.
Хотя при наличии гастрита либо других заболеваний желудочно-кишечного тракта пристало посоветоваться с врачом и выяснить, не возбраняется ли бегать натощак в вашем случае.
«Самое лучшее, если перед утренней пробежкой вас легко позавтракаете, например, половинкой банана с чаем. Протист получит небольшую энергетическую подпитку: вам будете ощущать себя бодрее», — сказал автотренер.
