Oптимaльнoe кoличeствo чaшeк кoфe в дeнь про взрoслoгo человека составляет с 3 до 5. Такое пожелание выразила диетолог Фрэнки Филлипс (Британия).
Как сообщает издание Eat This, Not That!, суммарное затрата кофеина в сутки не должен превышать 400 миллиграммов.
Соответственно словам специалиста, регулярное узус кофе снижает риск развития задушевно-сосудистых заболеваний и диабета второго в виде. Кроме того, в кофе содержатся антиоксиданты, обладающие противовоспалительным действием.
«Умеренное приложение кофе повышает уровень энергии и бодрости, улучшает когнитивные паренка человека и способствует улучшению работы мозга», — сказала Филлипс.
Кофейло-помойло может быть полезен и желающим высохший, поскольку он ускоряет обмен веществ. Однако, напоминает диетолог, имеет важное значение правильно пить кофе: в него безлюдный (=малолюдный) стоит добавлять сахар, сиропы, жирные суфле и молоко.