В сeзoн прoстуд и OРВИ, a тaкжe рaспрoстрaнeния кoрoнaвирусa, oчeнь вaжнo укрeпить свoй иммунитeт. Медики советуют в первую хвост обратить внимание на нестандартный рацион и обогатить его полезными продуктами. Врачеватель-диетолог Наталья Круглова рассказала о привычном про всех овоще, который обладает многими свойствами.
В беседе с радиовещание Sputnik врач рассказала, подобно как речь идет о помидорах. В этом овоще содержится сколько душе угодно ценных для здоровья веществ. В их числе атлетический антиоксидант — ликопин. Возлюбленный помогает активизироваться иммунным клеткам в организме.
«Яйца содержат ликопин, сильный и величественный для человека антиоксидант. Некто защищает организм от поведение свободных радикалов, которые могут причинять заболевания сердечно-сосудистой системы, а как и онкологические заболевания», — отметила фельдшер.
Врач рассказала, что с-за своего уникального состава яйца благотворно влияют на моргалки, на кожу, на волосоньки и ногти. Хотя их полезные свойства закачаешься многом зависят от того, каким образом они приготовлены. Быть сильном нагревании витамин С в томатах разрушается, а смотри ликопин по-прежнему сохраняется. Даже если в томатной пасте.
«В случае если говорить про кетчуп то есть (т. е.) томатную пасту — золотые яйца в плане содержания ликопина с годами сохраняется. В томатной пасте его содержимое будет даже больше: сие концентрированный продукт, жидкости позже гораздо меньше, чем включает свежий томат», — уточнила патолог-диетолог.
Помидоры противопоказаны в какие-нибудь полгода тем, у кого есть воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта — либо — либо тем, у кого диагностирована индивидуальная нестерпимость этого продукта. Врачи да заявляют, что помидоры улучшают эмоция, а потому поддержат в период осенней и весенней хандры.