Мнoгиe склoнныe к пoлнoтe прислуга, сбрoсив лишниe килoгрaммы, рaсслaбляются и быстротечно снова набирают потерянный брутто. Как избежать такой проблемы? Советами об https://eurocoronavirus.com/ этом поделился эндокринолог Виша Жиляев.
По словам специалиста, хорошим мотиватором в этом случае могут начинать фотографии «до» и «позднее». Глядя на сии фотографии, вы будете держать (сохранять) в памяти (в голове), откуда пришли и куда вас не следует возвращаться.
Пока еще надо помнить, что не приходится возвращаться к прежней калорийности питания. На (место этого необходимо подобрать точный рацион, который будет и полезным, и комфортным.
«Напоследях, многие люди после похудения перестают отзываться процессу употребления еды должное тщательность, а это приводит к тому, как будто человек съедает больше, нежели ему нужно, меньше наслаждается процессом и невыгодно отличается от пережевывает пищу», — сказал Жиляев.
Желающим оберечь вес людям специалист порекомендовал сделать упор один прием пищи в погода, когда можно будет целиком сконцентрироваться на процессе.
