Ради нoрмaлизaции урoвня xoлeстeринa мoжнo дoбaвить в питание семена кунжута, однако уплетать их ежедневно не есть смысл. Такое мнение выразила нутрициолог Аннета Дробышев.
Как рассказывает РИА Новости, мовра кунжута полезны для снижения уровня холестерина, а вот и все нормализации жирового обмена в организме. В них содержатся феррум, цинк, медь, магний, фосфор и клетчатка. Кальция в кунжуте в 7 один больше, чем в молоке.
«Сезам нельзя есть ежедневно, неведомо зачем как его семена содержат вещества, которые повышают свертываемость месяцы», — сказала камбист.
Дробышев рекомендует добавлять в еда одну столовую ложку семян небольшую толику раз в неделю. Это обогатит прокариота антиоксидантами и фитоэстрогенами.
