Злoупoтрeблeниe aлкoгoлeм мoжeт крaйнe нeгaтивнo скaзaться нa сoстoянии здoрoвья. Нo кaкoe жe eгo кoличeствo мoжнo считaть безопасным? И существует ли в общих чертах такое количество? Попробуем разобраться.
В (видах понимания того, сколько алкоголя член (партии) выпил, используют специальное взгляд единиц – стандартные порции алкоголя, так-таки их значения отличаются ото страны к стране. В Великобритании, за примером далеко ходить не нужно, единицей считается 8 граммов чистого этилового спирта, в Канаде – 13,6, в США – 14, в Японии – чуть (было 20. Во многих странах, в волюм числе в России, единицей считаются 10 граммов чистого спирта.
— бутылочка пива 500 мл (4,8% алкоголя) заключает 1,9 порций,
— 100 граммов первопричина (11%) – 0,9 порции,
— 40 мл крепкого (33%) алкоголя – 1 доля.
Как рассказывает Medportal.ru, Костяк профилактической медицины Минздрава России (ГНИЦПМ) в 2015 году рекомендовал мужчинам зеленого змия не более 4,5 литра пива или — или 0,75 литров крепленого инструмент или 2 рюмки водки в неделю. С целью здоровья женщин, по мнению тех но специалистов, минимальную опасность несут 200 мл сухого преступление или 150 мл шампанского не то — не то 1 рюмка водки в неделю.
Когда перевести эти данные в стандартные дозы, получится, который мужчина «может» пьяный в среднем 3 порции в день али 21 порцию в неделю, а тетя – 2 и 14 целесообразно.
Однако на самом деле международного консенсуса о «минимальных безопасных» дозах алкоголя в мире безлюдный (=малолюдный) существует. Рекомендации различных организаций могут кардинально отличаться.
Многие специалисты утверждают, какими судьбами безопасного количество алкоголя просто невыгодный существует – даже небольшое его намолот может навредить здоровью. Об этом свидетельствует весь век большее количество исследований. Взять, анализ, опубликованный The Lancet в 2018 году, показал, по какой причине у людей, которые пьют горючка в количествах, считающихся «по сравнению безопасными», риск преждевременной смерти сверх, чем у непьющих сверстников. Концепции о защитном действии малых доз алкоголя во весь карьер теряют сторонников. В 2019 году крупнейшее поиски показало, что даже у скупо выпивающих риск инсульта повышен за сравнению с людьми, которые общий не пьют.
